DAYANIKLILIK / ŞEMALAR EĞİTİMİ / COVİD SÜRECİNDE DAYANIKLILIĞI NASIL ARTTIRABİLİRİZ?

Hepimizin istediği şeyler vardır: mutluluk, başarı, sağlık ve dayanıklılık…

Dayanıklılığımız, diğer isteklerimiz üzerinde güçlü bir olumlu etkiye sahiptir. Bu sebeple dayanıklılığımızı güçlendirmek, mutluluk, başarı ve sağlık konularında bizde kaldıraç etkisi yaratır.

Dayanıklılığımızın farkında olalım????

Psikolojik Dayanıklılık Atölyesinde hayatın zorlukları karşısında kendimizi nasıl daha güçlendirebileceğimiz ve nasıl daha sağlıklı düşünebileceğimiz üzerine farkındalık geliştirmeye çalışacağız.

Psikolojik Dayanıklılık Atölyesi Nedir?

Yaşamdaki stresli ve zorlayıcı süreçlerden sonra nasıl toparlanabiliriz? Zorlayıcı deneyimlerin içinden nasıl daha güçlenerek çıkabiliriz? Hastalığın kendisi kadar baş etmemiz gereken bir problem haline gelen Koronavirüs’e yakalanma korkusu ile nasıl mücadele ederiz? Atölyemiz bu sorulara psikolojik dayanıklılık perspektifinden cevaplar aradığımız bir psikoeğitim grup çalışmasıdır.

Kimler katılabilir?

Psikolojik dayanıklılığını keşfetmek ve kendi baş etme becerileriyle ilgili farkındalığını geliştirmek isteyen herkes katılabilir. Yetişkinlere özel tasarlanmış bir psikoeğitim çalışmasıdır.

Atölyede katılımcılar:

• Psikolojik dayanıklılığı ve onunla bağlantılı psikolojik özellikleri tanıyabilir????

• Hangi düşünce, duygu ve davranış özelliklerinin psikolojik dayanıklılığı olumlu veya olumsuz yönde etkilediği konusunda farkındalık geliştirebilir????

• Kendi psikolojik dayanıklılığını fark ederek dayanıklılık repertuarının gelişmesi için gerekli olan hedefleri belirleyebilir????